VELG Å VÆRE GLAD- NÅ!

Lev smartere ved å VELGE å være glad- NÅ:) When you are happy nothing changes, but everything is different - ett veldig klokt utsagn. 

Men; tenker du ting er jo ikke slik de burde være ennå! Vi kjenner alle til de aktuelle områdene som; ikke rik nok, slank nok, suksessrik nok, ikke tid nok, ikke gode nok relasjoner m.m. Hva om realiteten er at vi ALDRI vil få ting på plass akkurat slik vi foretrekker? Er det da ikke bortkastet energi og tid og utsette egen glede?

Det å velge å være glad NÅ har flere fordeler, her er noen:

1. Det føles bedre enn det motsatte - det sier seg selv.
2. Det gjør godt for helsen.
3. Det gjør at deg yngre. Forsking av Heartmath viser at f.eks. visulisering av en du elsker skaper flere DHEA, anti aldring hormoner.
4. Det gjør deg smartere. Har du ikke opplevd hvordan det å gjøre noe annet og mer avslappende fører til at svaret på et uløselig problem kommer?
5. Det gjør deg mer suksessrik. Er du glad og inspirert tar du simpelten bedre valg. Og hvilke valg vi tar påvirker hva vi oppnår. 

VÆR USTOPPELIG - DET ER SMART

LEV OG JOBB smartere ved å være USTOPPELIG! Forskning viser at voksne stopper langt tidligere enn barn hva angår å klare nye ting. Etter 6-7 ganger eller etter en periode på 15-20 dager konkluderes det med at" det gikk ikke". Dietten funket ikke, en fikk ikke oppdraget, partneren ble ikke mer positiv eller "jobbe mindre prosjektet" mislykkes. 

Da kan det være sjerpende å bli minnet om at endring og gjennombrudd skjer etter langt flere forsøk og over en lengre periode. Det finnes mennesker som fikk sitt gjennombrudd etter forsøk nr 146. Jack Canfield, forfatter av suksessboken ;Chicken soup for the soul" ble avvist av 145 forlag før han fikk bokkontrakten. Hvor mange av oss kan vise til noe i nærheten?

Vi lever i nye tider med mer konkurranse og økt hastighet i endringsprossene. Jeg er ovebevist om vi bør innstille oss på å ha sterkere psyke de neste årene. Vi må holde på lengre for å få ting til. Da kan denne oppskriften være nyttig:

1. Tro sterkt at det er mulig for deg å få det til - SELVTILLIT.
2. Se for deg at det skjer - VISUALISERING.
2. Vit hvorfor du skal få det til - MOTIVASJON.

Dette er IKKE en øvelse du gjør en gang. Du må gjøre den hver dag:)

LA DIN 85 ÅRING TA VALGET

Lev smartere ved å la din 85 åring ta avgjørelsen. Ofte står vi ovenfor valg, skal - skal ikke, om det er noe så banalt som å være med på et teaterstykke, spise ute med en god venn eller snakke med en mulig kunde. Eller noe større hva angår tid og penger; skal du være med den klatereturen neste sommer som tar 6 dager og koster 30.000 kr.? Skal du være med på det seminaret hvor du vil lære om den siste utviklingen hva angår teknologi for din branje?

Hva er smart på kort sikt? Hva er smart på lang sikt?

Din 35 åring eller 45 åring vil ta andre valg enn din 85 åring. Din 85 åring vil være opptatt av 2 ting;

- har du gjort nok av det som var viktig for deg?
- har du gjort nok av det som var viktig for andre?

Den beste måten å leve på er å skape verdi for andre og samtidig ha et rikt liv selv. Rikt på opplevelser, rikt på læring og utvikling. Rikt på hjertelige og nære møter med andre mennesker.

Livets omstendigheter slik de er i dag er en direkte følge av dine valg så langt i livet. Livet slik du opplever det, som en 85 åring, vil være en direkte følge av hvordan du velger å leve det fra nå av.

Hvor mye inspirasjon har du daglig?
Hvor mye mot prakiserer du daglig?
Hvor mye kjærlighet sprer du daglig?

Du "vet" følelsemessig og kroppslig, med en gang, hva som er et riktig valg - på lang sikt. Når du er i tvil, om du har tiden, gutsen, eller pengene, spør din 85 åring om råd.

Din 85 åriing har det beste svaret for deg - alltid.

TA PLASS OG VÆR DEG SELV - alle de andre plassene er opptatt

Lev smartere ved å TA PLASS OG VÆR DEG SELV - alle de andre plassene er opptatt! 

Dagens Innsikt kommer fra en av leserne selv. Viktige, kloke refleksjoner som kan gi et indre løft på en vakker dag. Ta godt vare på deg i dag:)

Fra dagens "gjeste redaktør": 

"Hva er det som gjør at jeg så ofte gjør meg selv mindre enn jeg trenger å være? At jeg legger begrensninger på meg selv? At jeg ikke tør å si høyt hva jeg mener? At jeg tenker at jeg ikke har et budskap av betydning? At jeg ikke forteller de jeg elsker at jeg ikke bare elsker dem, men elsker dem betingelsesløst – at det ikke finnes noen ende for min kjærlighet? At jeg tenker at hvis jeg lever meg selv fritt ut blir jeg for mye, for gæern, for rar, for sårbar, for…

Jeg har ikke noe godt svar på dette - men det jeg vet er at jeg elsker å møte mennesker som ikke legger begrensninger på seg selv. Som tør å si fritt og høyt hva de tenker og hva de føler. Som deler sitt budskap uansett hvilken form det kommer i. Som er levende, spennende, varme , hemningsløse mennesker med øyne som skinner av liv. I all sin sårbarhet, sitt engasjement, sin lidenskap, sin klokhet, med alle sin ideer, sin iver, sin ro - hva enn det måtte være. Introvert og stillfaren eller ekstrovert og høylytt. Spiller ingen rolle. Mennesker som er seg selv fullt og helt, på godt og vondt. Møter med slike mennesker fyller meg med energi og gjør at jeg også føler meg levende, slipper mine begrensninger og elsker å være den jeg er. Og hvert slikt møte er en viktig påminnelse om at det er av betydning at jeg har integritet og frihet til å være meg selv fullt og helt, på godt og vondt. Vi har alle et budskap, talent og kvaliteter som er unike for oss og som verden rundt oss trenger. Og hvis ikke du er deg selv, hvem skal være det da? "

De beste svarene sitter i magen!

Lev smartere ved å finne svar i magen versus i hodet. 

Det er lett å legge for mye vekt på hva som er i hodet. Det en føler herfra har ofte mye med fortiden å gjøre og det en har lært å oppfatte, både om seg selv og det som foregår. Din gamle "programmering" kommer som regel fra hodet. Du tror du vet derfra hva som er best, men erfaringene viser vel heller det motsatte?

Magen, eller magefølelsen "vet" hva som er best for deg, uten at du må innom hodet. Du føler det med kroppen, du kjenner det i hjertet og sanseapparatet ditt gir deg tusenvis av signaler. Det er som regel nødvendig å roe ned for å få tak i hva magen sier. Men det kan absolutt være verdt det! Bare tenk på alle gangene du IKKE har lyttet til magen og hvor det medførte plagsomme resultatet.

La magen guide deg i dag. Namastè!

HA EN GJENNOMSNITTLIG DAG!

Lev smartere ved å ha en GJENNOMSNITTSDAG av og til. For mye stress og press er hverdagen for mange. En ting er presset en legger på seg selv. Noe annet er hva en oppfatter fra omgivelsene. "Gjør ditt beste i dag, vær den beste utgaven av deg selv, gi maksimalt og nå ekstraordinære resultater". Tilsammen kan det rett og slett bli for mye press mot det å få til noe ekstraordinært. 

I en verden hvor for mange higer mot det ekstraordinære blir det å gjøre noe ekstraordinært etterhvert også ordinært. Dernest kan de som oppnår det ektraordinære oppleve å være utenfor, mens de som ikke når opp fortsetter å føle seg mislykket.

Da kan det være balanserende å ha en gjennomsnittdag en gang i blandt. Nå på begynnelsen av uken er en perfekt tid for det. Da er det lett å ønske for mye samtidig. Ut av helgen skal vi gi ekstra mye. 

Men har du lagt merke til hvor mye lettere ting går når du er fri for det negative presset? Kanskje får du til enda mer da?

Er du inspirert til å prøve å leve gjennomsnittlig i dag? Les videre;

Hva vil være en typisk gjennomsnittsmandag for deg? Ha flere ting du ikke fikk gjort, ha en ok dag på jobben, snakke med noen fine folk, oppleve ett par misforståelser, ha en liten krangel hjemme, spise restemiddag, trene uten den store energien, rydde litt, kanskje slappe av med Broen på NRK 1 og legge seg før 23. Ikke så værst egentlig?

SPØR ALLE OM ALT!

Lev smartere ved å spørre alle om alt. 

Mange later til å ha en stor terskel for å spørre andre. Det være seg en liten eller stor tjeneste, f.eks. om tips om en passende jobb, hvordan skrive en god cv, om å gjøre en konkret oppgave for en eller eller være stand in på et møte. En legger for mye personlig i ett mulig nei. Et nei blir emosjonelt likestilt med at en som menneske blir avvist. Det er jo ikke tilfelllet! Personen du spør kan ikke eller vil ikke av ulike årsaker og noe mer bør en ikke legge i dette. Her er det smart å være pragmatisk.

Det finnes flere gode perspektiver som kan hjelpe en til å spørre lettere og oftere. Her er noen:

- Ved å spørre bidrar du til at den andre føler seg betydningsfull. Du gir med andre ord den andre verdi.

- Et nei er ett potensielt ja. Neste gang du spør kan du få et ja, så det er bare å fortsette. 

- Når en sier nei, tenker du med en gang hvem kan du så spørre, eller bedre formulert på engelsk; "When the Universe say no you say next!"

- Du har din fulle rett til å spørre alle om alt bare du gjør det fullstendig ok for dem å si nei. Spør med varme, tydelighet og respekt og den andre vil høyst sannsynlig ha det enkelt med å si nei hvis det er det beste for vedkommende. 

For å få fremgang er vi avhengig av å få bistand fra andre. La oss gjøre det til noe positivt slik at fremgangen kan bli større og raskere gjennomført! 

GPS FOR JOBBEN - hva er din neste destinasjon?

Jeg husker med hvilken entusiasme jeg startet jobb livet, gjør du? Etter 6,5 år på Juridisk fakultet var jeg mer enn klar for å jobbe. I Finansdepartementets mørke korridorer ble det langt mellom de glade opplevelsene, men de var der. Folkene jeg møtte på jobb og læringen var definitivt mest viktig for meg. Hva var det viktigste for deg i din første jobb. Jeg lærte mye om hvordan å peppe meg selv opp, da alle andre tilsynelatende var mye tryggere enn meg selv.Nå vet jeg jo at det ikke er tilfelle. Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har sagt dette i en coaching samtale; "Du er IKKE alene om å føle utrygghet - alle gjør det!"

I neste jobb som advokat måtte jeg fortsette å gjøre meg selv sterk og trygg, da arbeidsmiljøet til tider ble vel tøft for meg. At det gjør en forskjell hvilket arbeidsmiljø vi jobber i, får jeg bekreftet til stadighet. Det å jobbe for å skape gode, trygge og åpne arbeidsmiljøer er derfor så viktig for meg. Vi er som fisker i vannet.

Trygghet og sikkerhet på hva er den beste jobben er ikke noe vi kan få overført fra andre. Denne tilstanden må vi skape selv.  Den jobben kan du ikke overlate til din leder. 

Det å bygge opp andre og bidra til at de har det fantastisk bra på jobb ble min egen jobb vei. Det ble det viktigste jeg la inn på GPSèn, som førte meg bort fra advokatjobben og deretter til en lederjobb, så coach utdannelse og deretter til å drive egen virksomhet. 

Å jobbe med ett slikt innhold har ingen direkte sammenheng  min utdannelse som jurist, men hva jeg oppriktig bryr meg om og vil gjøre gratis uten at noen spør meg om det. Det å bygge andre opp og gi dem et lite dytt i en bedre retning henger også på greip med mine viktigste  jobb verdier; varme, klokskap og betydningsfulle gjennombrudd.

Et perspektiv på det å jobbe er at det handler om å gjøre viktige ting for andre.  Det vi husker lettest etter en lang dag på jobben er hvem vi har snakket med og hvordan disse møtene var. Det som rører oss er hvilken eventuell forskjell vi gjorde.

Hva vil du? Er kanskje det "ekleste" spørsmålet du kan få., men også det viktigste. Hva du vil og hvillken retning bestemmer du deg for å ta i jobben. Vil du fortsette på samme måte i samme jobb eller vil du komme deg til et annet sted?

For å finne ut av dette viktige spørsmålet må du skape tid og rom for det. Livet er som regel så fullt fra før av, så har du ingen plan for å finne svaret vil du heller ikke få det. Noen venter helt til de har mistet jobben de har eller til det blir vesentlig dårligere. Hvor smart er nå det? 

Jeg møter mennesker, over 45 år, som har fått det langt mindre travelt med å finne ny jobb. Trygghet som en god pensjonsordning er "plutselig" blitt så mye viktigere enn å få utviklet sin kompetanse og få nye utfordringer. Men er det så trygt da? Er det ikke tryggere å satse på å være i utviklingsmodus og i gang med å klare nye ting? Er det ikke mye lettere å jobbe når du er inspirert og har stor arbeidsglede? Du kan vente til noen oppdager hvordan du har det og gjør noe for deg som hjelper, men de færreste får slik hjelp utenfra. En må ta tak i seg selv! Det tyngste steget er gjerne det første - å komme i gang med å evaluere hva er status. 

Hvor bra har du det? Hvordan vil livet være når du har det mye bedre på jobb?
Ja, vi bruker mye tid og energi på jobb. Hvorfor ikke sørge for at det blir maksimalt bra å jobbe? Du har langt flere muligheter enn du tror i dag.  Her er mine råd jeg har for deg som vil se på hva kan være neste stopp: 

• Finn dine 3 på topp og bunn- hva er det du elsker/misliker ved jobben du har i dag?
• I nåværende jobb - hva kan du ta initíativ til å gjøre mer av, begynne med, slutte med eller gjøre mindre av? Denne uken.
• For å få ny jobb - hvem i ditt nettverk kan gi deg gode tips på passende jobber?
• Du kan delta på mitt neste jobb seminar! I Oslo - 27 november kl. 17-21. 
• Ring meg gjerne på 92436833 og jeg gir deg gratis coaching der og da:)