Bevisstgjør deg dine verdier

Mange organisasjoner har et sett av verdier som er uttrykt for eksempel i et verdidokument. Verdiene er ment å være veivisere for bevegelsene i organisasjonens indre liv og hva omgivelsene kan forvente seg fra organisasjonen.  Har organisasjonen for eksempel kvalitet som verdi kan du forvente kvalitet av de tjenester eller produkter organisasjonen leverer. Verdiene har kun betydning hvis du opplever innholdet av dem. Det hjelper ikke å uttrykke kvalitet som verdi hvis det organisasjonen faktisk leverer avstedkommer en annen opplevelse. Er det samsvar mellom hva som er organisasjonens skrevne verdier og hva som er de uttrykte verdiene styrkes organisasjonen som organisme. Det samme gjelder for enkeltmennesket. Lever du dine verdier vil du oppleve å ha integritet og styrke.  

Personlige verdier er nettopp hva som ligger i navnet; de er dine verdier. For at verdiene skal være personlige må de komme fra deg. Dine verdier kommer fra opplevelsen av å være deg. De kommer fra ditt indre liv og hva som oppleves som autentisk der inne. Når du uttrykker dine verdier i handling vil handlingen oppleves som ”riktig”. Uten at handlingen behøver å være moralsk riktig eller bedømt som riktig av dine omgivelser. Verdier er ikke handlinger, verdier er ikke hva du gjør eller ikke gjør. Verdier påvirker imidlertid hvordan du gjør ting eller ikke gjør visse ting. Et eksempel; Jeg har frihet som min viktigste verdi. Det betyr ikke at jeg må leve alene og gjøre hva jeg vil hele tiden for oppleve at jeg lever tro mot meg selv. Det betyr imidlertid at jeg aldri vil finne med til helt til rette som ansett hos andre. For at jeg skal kjenne med levende må jeg selv kunne sette premissene. Verdier er heller ikke hva du har. Med andre ord; hva du eier eller er i besettelse av. Penger er således ingen verdi. Hus eller andre materielle eiendeler er heller ikke verdier. Verdier finnes ikke i det materielle vi omgis med. Penger kan hjelpe deg til å leve for eksempel din verdi av balanse mellom jobb-tid og privat-tid, men er ingen verdi i seg selv. Mennesker som er uten økonomiske bekymringer har ikke nødvendigvis balanse i livet. Verdiene finnes i opplevelsen av å være deg og hvordan det blir viktig for deg at du lever ditt liv.

Du vil finne dine verdier når du ser dypere inn i hva som er virkelig viktig for deg. Når du er i kontakt med det viktige for deg vil du også se hva som ikke er viktig. Hvis spontanitet er virkelig viktig for deg vil du kanskje forstå hvorfor det å planlegge er uviktig. Når du er i kontakt med dine verdier kjenner du lett følelser som meningsfullt, givende, gledelig, tilfredsstillende og tilhørighet.

I din prosess for å skape deg et fantastisk jobb-liv er bevissthet om hva som dine verdier helt grunnleggende. Verdiene dine vil tjene som veivisere for valgene du tar og derved for de muligheter som åpner seg.

DITT INDRE SKAPER DET YTRE

Ser du på deg selv som en viktig medarbeider for virksomheten? Eller er du mer usikker på hvilken nytte dine jobbprestasjoner har?

I min første jobb erfarte jeg ikke å bli sett nok av min leder. Jeg var ofte lei meg grunnet mangelen på positiv oppmerksomhet på meg selv. Jeg opplevde at min leder var mer opptatt av å hjelpe de andre saksbehandlerne enn meg. Jeg anklagde min leder også for å mene at de andre var flinkere enn jeg. Jeg tenkte regelmessig at han så deres potensial større enn mitt. Det jeg innser nå, er at jeg bidro til min opplevde situasjon. Jeg så mitt potensial som mindre enn de andres. I fellesmøtene hadde jeg som regel en ubehagelig klump i magen fordi jeg følte jeg mindre smart enn de andre saksbehandlerne. Jeg så meg selv som ”liten”. Hvordan kunne jeg da forlange at min leder skulle se meg som ”stor”? Og kanskje han til og med så mitt potensial, ellers ville han nok ikke ansatt meg?
  
Hvordan jeg så meg selv påvirket hvordan min leder så meg over tid, som igjen påvirket hvordan mine kolleger så meg, og til slutt hvordan min ”kunde”, organisasjonen jeg jobbet for, så meg. Fordi jeg opplevde jobb-livet gjennom alle disse relasjonene og med en følelse av ofte å komme til kort, var jeg lite fornøyd. Jeg hadde heller ikke mye overskudd i de andre relasjonene i livet mitt heller.

Det har tatt meg år å innse at det er med meg selv alt starter. Og slutter! Jeg har grått mange tårer og revet meg i håret mange ganger grunnet denne erkjennelsen. Fortvilelsen over at så mye er knyttet til meg selv frustrerer meg fremdeles. Jeg tror neppe jeg noen gang kommer til å bli helt fortrolig med denne erkjennelsen. Men jeg ser den faktisk som vårt største håp for å skape bedring! Hvis du da ikke har en leder som ser deg bedre enn du ser deg selv! En leder som viser deg tillit og oppmerksomhet selv om du har levert en dårlig jobb og henger med hodet. Og uansett om du har en slik leder eller slike kolleger, vil du komme deg mye lettere videre hvis du ser at du selv kan endre mye til det bedre gjennom å endre hvordan du er i relasjonene du har.

Det begynner med relasjonen til deg selv. For å ha en god relasjon med deg selv, må du kjenne hvem du er. Hva er det i deg du selv skal se? Som du skal vise respekt og kjærlighet for? For meg dreier dette seg først og fremst om mine personlige verdier når jeg har fokus på jobb-livet mitt. For at jobb-livet mitt skal oppleves som berikende, må jeg vite at mye av det som er viktig for meg personlig kan leves der. Det å tro på at jeg kan la mine personlige verdier vise retningen i jobb-livet, har til tider vært meget vanskelig. Så mye rundt meg har fortalt meg at det er umulig. Noen har fortalt meg at personlige verdier er personlige og ikke kan leve i en jobb. Andre har sagt at jobben skal oppleves som hard og selvforsakende. Det er derfor vi får betalt! Jeg har nektet å høre på slike utsagn. Og jeg har bevist overfor meg selv og andre at det er mulig. Men jeg måtte først våge å bli kjent med hva som er viktig for meg og deretter endre relasjonen jeg hadde til meg selv. Jeg har hatt mye personlig ”stoff” som har holdt meg tilbake. For å komme meg videre måtte jeg også bli kjent med motkreftene mine. I relasjonen med meg selv måtte jeg også finne en måte å være sammen med motkreftene på, slik at jeg allikevel våget å gå videre. Jeg tror dette også gjelder for deg!

ALL ENDRING STARTER HOS DEG SELV

All endring starter hos deg selv. En reise mot realisering av dine ønsker forutsetter at du er i en tilstand som gjør realisering mulig. Du påvirkes av hvordan dine omgivelser responderer på endringer hos deg, men andre menneskers respons vil aldri være avgjørende for om du lykkes. Det er alltid du selv som til syvende og sist sørger for at endringen skjer og med hvilket utfall. Mariann Williamson Tilbake til kjærligheten.
Fra: " A Course in Miracles"

Tilstanden som legger til rette for suksess og realisering av ønsker er som regel holdingen; "Dette er mitt ansvar" og samtidig at du ser at du er omgitt av mennesker som er klar til å hjelpe. For flere av oss er det lett å jobbe for innbitt og for lenge på egen hånd. Nordmenn er et stolt folkeslag og vil klare seg selv! Jeg vil påstå at det er "gamlemåten" å gjøre suksess på. Den nye måten er å ha en åpen og nysgjerrig holdning til verden rundt og se etter muligheter for både støttte og nødvendig informasjon. Jeg sier ofte til mine kunder; "gjør det lett og enkelt for deg selv". All endring krever innsats fra deg. Og i en travel hverdag krever det overskudd og tid å få til endring. Derfor er mitt klare råd vær klar til å ta ansvar OG sørg for å være smart samtidig. Hvem kan hjelpe deg? Hvem kan hjelpe deg NÅ? Viktige ønsker som blir liggende for lenge er ikke lengre gode ønsker.

Et meningsfylt arbeidsliv

- Det å ha en jobb hvor vi opplever vi blir sett og hvor vi erfarer at vi utfører meningsfulle oppgaver er noen av de viktigste ønskene for oss mennesker å ta på alvor. Du vil alltid søke å bli sett av andre rundt deg i en jobb. Du vil alltid oppleve tilfredsstillelse når du vet at den du er og hva du gjør har en positiv effekt.

Rick Warren ”A purpose driven life”.

Forbedringsprosjektet – hva er din grunnleggende holdning og motivasjon?

Gode holdninger = gode handlinger.

En holdning er en tanke som du tror så sterkt på at den fremstår som en sannhet.  M.a.o. en holdning er en tanke som er sterkere enn vanlige tanker. Eks. Jeg vet jeg vil lykkes med forbedringsprosjektet. Eller; Jegser ikke hvordan jeg skal få tid til forbedringsprosjektet.

Andre eksempler på gode holdninger:
Jeg stoler på at jeg vil lykkes med forbedringsprosjektet.
Jeg ser frem til den utviklingen forbedringsprosjektet vil gi meg.
Jeg vil ta nødvendig risiko for å styre forbedringsprosjektet i havn.

Motivasjon er et utslag for hvor mye du kan tenke deg å handle på det du ønsker eller skal gjøre. Motivasjon henter du fra din holdning, dine verdier, dine erfaringer, din historie og dine ønsker og mål.

Det finnes i grunn bare 3 ulike typer motivasjoner for handlingene du utfører eller mål du setter deg:
Press utenfra eller du MÅ lykkes
Rasjonalisering eller du BØR lykkes
Inspirasjon eller du VIL lykkes?

Men husk: apropos energi og bevegelse: Press innenfra eller utenfra kan virke trykkende, beklemmende/fremmedgjørende og trigger ofte motstand.

Din grunnleggende holdning til Forbedringsprosjektet har stor betydning. Er den sterk og positiv orientert øker sjansen for at du gir prosjektet riktig fokus, mentalt, emosjonelt og i handling.

Hvilke investeringer i mennesker lønner seg?

Vi lever i en virkelighet hvor økonomi til stadighet er et tema. Som leder eller medarbeider i en hvilken som helst virksomhet vil du ofte møte spørsmålet om hvilke investeringer som er økonomisk forsvarlige.

Investeringer kan veldig forenklet deles i to grupper. Investeringer i materielle verdier, eksempelvis ny teknologi, eller i organisasjonens immaterielle verdier – menneskene som jobber der.

Det er flere måter å investere i mennesker på. En aktuell investering er i menneskenes faglige kompetanse og selvutvikling. Oppstarten av høsten er ofte tiden hvor du vurderer aktuelle utgifter i form av kurs, seminarer eller turer for medarbeiderne. Er det for eksempel lønnsomt å bruke penger på en tur til Barcelona? Eller hvilke kurs skal støttes? Skal bare kurs med et relevant faglig innhold gis økonomisk støtte?

I min jobb som personlig coach og lederutvikler jobber med flere ulike organisasjoner samtidig. Uavhengig av type organisasjon møter jeg til stadighet en bekymring for at kurs eller turer for medarbeiderne ikke skal gi god nok avkastning. I denne artikkelen vil jeg gjerne dele noen av mine erfaringer og refleksjoner med deg.

Intensjonen med å gå på et kurs eller være med på et seminar er ofte å bli tilført ny kunnskap. Ut fra en slik holdning vil diskusjonen knytte seg til økonomisk lønnsomhet og rasjonelle betraktninger. Vil den tilførte kunnskapen være mer verdt mer for organisasjonen enn utgiften til kurset?

Jeg vil hevde at det å være med på et kurs – uansett innhold – dreier seg om mye mer enn å bli tilført ny kunnskap. Deltakelse på hvilket som helst kurs vil også ha viktige immaterielle sider. Når mennesker møtes som aldri har vært sammen før eller i en setting som er ny for gruppen åpnes det muligheter for givende relasjoner. I møte mellom mennesker er det mulig å skape ny innsikt, forståelse og gjensidig anerkjennelse av hverandre. Alle mennesker har noe å tilføre hverandre hvis vi er åpne for dette. Forfatteren Paulo Coelho (les for eksempel Alkymisten) har inspirert meg til å være mer nysgjerrig og åpen når jeg møter nye mennesker. Jeg spør gjerne meg selv hva kan dette møtet gi meg eller åpne opp for? En annen mulig holdning er hva kan jeg lære herfra?

Enten du er tilrettelegger for andres deltakelse på kurs eller selv skal være med er det viktig å tenke igjennom de immaterielle sidene i forkant. Det vil gjøre en forskjell for tilstedeværelsen under kurset når intensjonen for deltakelsen er bevisstgjort i forkant. Jeg erfarer ofte meg hvor liten tid flere bruker til å tenke igjennom sitt utbytte på et personlig plan.

Spørsmål du kan stille deg selv eller utfordre dine medarbeidere til å stille i forberedelsen er disse:

-        Hva vil jeg skal bli tilført meg gjennom dette kurset?
-        Hvordan ønsker jeg å bruke kunnskapen eller innsikten i etterkant?
-        Hvordan skal jeg sikre at jeg bruker det jeg lærer?
-        Hvor mye vil jeg sette av til å bearbeide kurset og hvorfor?
-        Hva er jeg villig til å gi før, under og etter kurset for å få maksimalt utbytte?

Jeg vil hevde at investeringer i menneskers selvutvikling som regel vil være lønnsomme for organisasjonen. Det er imidlertid ikke mulig å se etter utbyttet i rene penger. Jeg blir ofte spurt om deltakelse på coaching kurs lønner seg økonomisk. Det kan jeg ikke vite sikkert. Det jeg vet er at gode relasjoner og opplevelsen av å være med noe meningsfylt for den enkelte alltid har noe for seg. Noen ganger med en gang i form av for eksempel økt motivasjon. Andre ganger etter en viss tid fordi inntrykkene fra kurset setter i gang viktige refleksjoner for eksempel om hvorfor vil jeg jobbe for min organisasjon og hva jeg bidra med mer fremover.

Uansett hvilket investeringsnivå i immaterielle verdier du velger å tilrettelegge for eller jobbe for i din organisasjon utfordrer jeg deg til å tenke igjennom spørsmålet jeg stiller her.

Vi mennesker har enorme ressurser. Forvaltningen av disse ressursene må vi stå opp for selv og ta ansvar for.

At du er motivert for det du gjør og føler deg hjemme i din organisasjon har betydning for flere enn deg selv. Det som gir deg påfyll er viktig. Så kanskje et kurs i noe som virkelig vil inspirere deg personlig er det du skal være med på denne våren?

Motivasjon, metoder & mot

Dette er tre viktige ord som denne bloggen vil ha mye fokus på.

MOTIVASJON - kommer fra ordet «to move», å bevege seg. Hva vil du? Vil du ha det som det er eller vil du ha en endring? Finner vi nok mening i det nye eller ønsker vi å mestre noe mer vil vi si ja til endring. Hva vil du? Dette er et spørsmål som retter seg mot en mulig bevegelse, men ikke nødvendigvis. Hva vil du? Eksempel: Jeg vil fortsette å være i samme jobb jeg, men vil lære meg å sette mer pris på den. Hvorfor er det viktig å tenke på hva du vil? Fordi det skjerper din bevissthet og hjelper deg til å ta bevisste valg. Du får motivasjon til å handle, til bevegelse.

METODE - Hvordan skal du komme deg fra tanke til handling? Under fokus på metoder vil jeg ta opp ting som ofte stopper gjennomføringen av endring og hvordan du kan komme forbi dem. Typiske hindre er frykt, andre mennesker, tid, penger, informasjon, evner og stress. Her vil jeg gi konkrete oppskrifter som kan brukes «as is».

MOT - Både små og store endringer kan kreve at du er modig. Du har fått oppskriften for eksempel på hvordan skape nok tid til å trene (trene før frokost, mens resten av familien sover), men hvordan ha nok mot til å si nei til ektefellen som vil at du skal være oppe med han til langt på natt? Her trenger du kanskje noe ekstra, en påminnelse om at sier du i fra at det å trene annenhver dag om morgenen er svært viktig for deg og at du sette stor pris på å kunne legge deg tidsnok slik at det kan gjennomføres er sjansen for at du får et «ja» tilbake 99 %.

Mer energi!

Energi er nødvendig for å ha driv, engasjement og guts nok  til å komme opp på et bedre nivå. På i jobben og i privatlivet. Det er mange måter å få mer energi på. Men først må du bestemme deg, ha en slags «generalforsamling» med deg selv og ta et skikkelig standpunkt; «Jeg vil ha mer energi!». Nivået du er på i dag holder ikke. Når dette er holdingen er du klar til å handle.

Det opplagte er at energi får du når du er motivert. Motivert blir du når du gjør noe som er bra for deg og som gir deg tro på bedring.

Hva er bra for deg å gjøre og som gir energi? Her er det selvsagt mange muligheter. Jeg skal her gi deg litt fra det som funker for meg og det jeg ser funker for andre.

Hva funker for meg? Her er min daglige metode for å skape energi i hverdagen:

• Om morgenen – før jobb: Trene inne dans eller styrketrening, løpe eller gå raskt ute, meditere, ideelt tidsbruk 1 time til halvannen time. Og 15 minutters trening og 10 minutters meditasjon er også en struktur. 
• Lese noe interessant, gjerne om morgenen.
• Gjøre noe for andre, skrive, ringe og gi større eller råd.
• På vei til jobb: Visualisere hvordan en god dag ser ut og minne meg om hvordan en god fremtid ser ut.
• Bruke minimal oppmerksomhet på det som har gått galt i fortiden, eller som går galt i dag.
• Tenke umiddelbar løsning på problemer som oppstår.
• Ha kontinuerlig fokus på læring og utvikling.
• Feire oppnåelser! Si «Yes» ofte!

Hva ser jeg funker for andre?

• Ta tak i det som tapper energi, f.eks. en vanskelig sjef, en lite oppmerksomhet partner, et rotete hjem, mangel på struktur på jobben eller ansvarsløse medarbeidere på en strategisk og smart måte. Tenke igjennom hva er alternative måter å endre situasjonen på.  Hva skal du takle bedre? Og hva må du mer konkret ta tak i for å få endret hele eller deler av situasjonen. 
• Be om hjelp.
• Ta tiden til deg og bruke den også til egen fordel.
• Slappe mer av, gi mer «F». 
• Trene opp evnen til ikke å ta ting personlig.